​

◉日常生活の中でも骨盤や姿勢を意識するようになり、姿勢が良くなりました。

​

 

◉首が長くなり、肩は下がり胸も広がりました。腰やお尻の位置も上がりました。

​

​

◉体操後は体が軽く、動きも楽になりました。

 

​

◉肩こりや頭痛がなくなりました。

 

​

◉坐骨神経痛、腰痛が改善しました。

 

​

◉以前は、首筋や背中の凝りがひどくて整体に行っていましたが、今は行かなくても良くなりました。

 

​

◉体もですが、気持ちの面でも軽くなった気がします。自分の体に向き合う時間がとても大事だということにも気づけました。

 

​

◉便秘が解消されて心晴れ晴れです。 年齢を思う度に老いを感じて居りましたが幾分若返りした気分で 感謝です。

 

​

◉なりたい自分、目標をもつことの大切さを思いださせてもらいました。

 

​

◉体操をしたあとは、(水泳で)手や肩、腰が自分の理想に近く動くので嬉しい 歳をとっても努力し続ければ時間はかかっても諦めないでやれる事、希望ができました。

 

​

◉小さいこどもがいると何事もこども優先になってしまうが、自分のからだと対話する時間を設けられたことで、気持ちに少し余裕が持てた気がします。

 

​

◉ひとみ先生と過ごす時間がポジティブモードにしてくれます。プライベートだからお話ししながら出来て心も癒されました。