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ルシアサークル

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ピルビスワーク〜骨盤呼吸体操〜

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骨盤の歪み改善、姿勢矯正、血流改善、自律神経の調整など、より心地よい体へ、より動ける体へと整えます。

ご自身で体の歪みを調整、改善していく習慣を身につけて頂けるようにサポート致します。

また、普段の生活における体の使いグセからくる歪みの予防の仕方、正しい体の使い方、姿勢の取り方をお伝えします。

ポルドブラ

立って行うピラティスとも言われ、バレエやダンスの要素を取り入れた筋力・柔軟性全てを統合した調整系プログラム。

体幹トレーニング、姿勢矯正、代謝アップに効果的。

ゆっくりな動きなので初心者の方も楽しめます。

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●ポルドブラ&ピルビスワークサークル

吉井田ルシア

福島市 吉井田学習センター

毎週木曜

10:30~11:30

1レッスン(60分)1200円(税込)

​※R5年よりピルビスワークのみのレッスンとなっています。

霊山ルシア

伊達市 霊山中央交流館

毎週火曜

10:30~11:30

1レッスン(60分)700円(税込)

​⇨⇨⇨お休み中

★参加希望の方は直接ご連絡下さい。

●ピルビスワークサークル

NCVふくしまアリーナ

月2回 不定期開催

1レッスン (60分) 1,200円(税込)

申込制 定員12名

​予約はこちら

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☆どちらのサークルもどなたでもご参加頂けます。

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