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ルシアサークル

☆ピルビスワーク〜骨盤呼吸体操〜

骨盤の歪み改善、姿勢矯正、血流改善、自律神経の調整など、より心地よい体へ、より動ける体へと整えます。
ご自身で体の歪みを調整、改善していく習慣を身につけて頂けるようにサポート致します。
また、普段の生活における体の使いグセからくる歪みの予防の仕方、正しい体の使い方、姿勢の取り方をお伝えします。
☆ポルドブラ
立って行うピラティスとも言われ、バレエやダンスの要素を取り入れた筋力・柔軟性全てを統合した調整系プログラム。
体幹トレーニング、姿勢矯正、代謝アップに効果的。
ゆっくりな動きなので初心者の方も楽しめます。
☆現在、レッスンでは行っておりません。

●ピルビスワークサークル
吉井田ルシア
福島市 吉井田学習センター
毎週木曜
10:30~11:30
1レッスン(60分)1200円(税込)
※R5年よりピルビスワークのみのレッスンとなっています。
霊山ルシア
伊達市 霊山中央交流館
毎週火曜
10:30~11:30
1レッスン(60分)700円(税込)
⇨⇨⇨お休み中
★参加希望の方は直接ご連絡下さい。

☆どちらのサークルもどなたでもご参加頂けます。
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