パーソナル
当サロンではピルビスワーク（骨盤呼吸体操）をもとに骨盤調整を行います。
骨盤を整えることで心身ともに健康な身体へと改善します。
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パーソナルレッスン
☆骨盤矯正レッスン（一般の方向け）
骨盤の歪み改善、姿勢矯正（猫背・反り腰）、血流改善、自律神経の調整など、より心地よい体へ、より動ける体へと整えます。
ご自身で体の歪みを調整、改善していく習慣を身につけて頂けるようにサポート致します。
また、普段の生活における体の使いグセからくる歪みの予防の仕方、正しい体の使い方、姿勢の取り方をお伝えします。
体験レッスン 60分
パーソナル（1名） 4,000円
グループ（お友達やご家族と一緒に）
※定員3名まで可 2,500円
パーソナルレッスン（通常） 60分
パーソナル 5,000円
グループ 3,000円
Lucia会員 ☆年会費 5,000円
パーソナル 4,000円
グループ 2,500円
Lucia会員特典 回数券
パーソナル
6回券 20,000円（1回分無料）
12回券 40,000円（2回分無料）
グループ
6回券 12,500円（1回分無料）
12回券 25,000円（2回分無料）
※発行日より6ヶ月間有効となります。
パーソナルレッスン
妊娠16週以降～出産前まで参加可能
医師より運動の許可を得られた方が対象
(許可書は不要、口頭で良いので運動の許可を頂いてください。）
骨盤の歪みや必要以上の緩みを整えることで子宮の位置を高く保ち、妊娠中の姿勢を改善します。
腰痛、股関節痛、恥骨痛を改善。
出産に必要な脚力、骨盤力を高めます。
妊娠生活をより楽に、より心地よく過ごして頂ける身体づくりをしましょう。
体験レッスン 45分 3,500円
パーソナルレッスン（通常）
45分 4,500円
Lucia会員 3,500円 ☆年会費 5,000円
Lucia会員特典
マタニティ骨盤ケア・体力作りコース
45分×6回 18,000円
（1回あたり3,000円）
※妊娠期間内に使いきれなかった分は産後に利用OK
☆産後骨盤矯正レッスン
パーソナルレッスン
産後1ヶ月検診（40日検診）にて問題がなければ参加可能
産後1年以内のママが対象
妊娠中から出産にかけて緩んだ骨盤を調整、ダメージを受けた骨盤周囲をケアし、子宮の機能回復を促します。
産後はご自身が望むボディメイキングが出来るチャンスでもあります。
赤ちゃんとの生活における授乳や抱っこ、おんぶ時の正しい姿勢をお伝えします。
また、次の妊娠を望む方には妊娠しやすい体づくりにも繋がります。
心身ともに健康で元気に子育てできる身体づくりをお手伝いします。
体験レッスン 45分 3,500円
パーソナルレッスン（通常）
45分 4,500円
Lucia会員 3,500円 ☆年会費5,000円
Lucia会員特典
産後骨盤矯正・ボディメイクコース
45分×6回 18,000円
（1回あたり3,000円）
※産後1年以内有効となります。
☆骨盤リセットパーソナルストレッチ
手技による骨盤矯正ストレッチ施術にて骨盤の歪みを整えます。
骨盤を中心に全身の骨格や筋肉のバランスを整えるプログラム。
ご自分ではストレッチしきれないところまで丁寧にストレッチを施します。
60分でしっかり骨盤矯正し姿勢や体型を改善。
骨盤リセットパーソナルストレッチ
通常 60分 5,500円
（カウンセリング、歪みチェック等含む）
初回限定 60分 4,500円
Lucia会員 4,500円 ☆年会費5,000円
2024.12 改定更新
＊上記全て税込価格＊
お支払い方法：現金、PayPay、各種クレジット、電子マネー
パーソナルレッスンの流れ
カウンセリング
お客様のライフスタイルや体調をお聞きし、レッスンへ期待すること、ご希望等を伺います。
骨盤～全身の骨格の歪み診断
ご希望であれば写真撮影にて変化の確認
レッスン（ピルビスワークによる骨盤調整）
変化の確認
日常生活における姿勢等のアドバイス等